Les excès de la vie urbaine ont un prix : fatigue, allergie, poids, rhume, migraine, et autres maux tout aussi sympathiques. Chaque jour des toxines s’accumulent dans notre organisme et l’affaiblissent. Faire une monodiète permet de purifier l’organisme et de retrouver de la vitalité tout en favorisant l’apprentissage vers un mode de vie sain et équilibré.
Les avantages d’une monodiète:
- Amélioration du métabolisme et de la santé intestinale
- Éliminer les toxines
- Optimisation de la vitalité
- Diminution du stress
- Meilleure concentration
- Beauté ongles, peau et cheveux
Comment ca marche ?
Limiter les aliments pourvoyeurs de déchets tout en soutenant les organes dépuratifs dans leur mission. La monodiète consiste à consommer 1 aliment ou une famille d’aliments sur une période donnée en fonction de la vitalité et l’état « d’encrassement » de chacun. En fonction, faire une monodiète à chaque repas du soir, ou un jour par semaine ou 3 jours consécutifs – ne pas prolonger sans l’avis de votre naturopathe. Choisissez bien votre moment et évitez les périodes de surmenage pour ne pas vous rajouter de stress supplémentaire. Préférez un week-end ou durant des vacances.
La monodiète de pomme 🍎🍏
Ça doit être la cure préférée des naturopathes car la pomme possède de nombreuses vertus et est aimée de tous. Dépuratif général, elle est riche en fibres, en vitamines et minéraux et contribue à une bonne résistance musculaire et nerveuse.
Consommez de 1,5 à 3 kg de pommes étalées sur les moments de repas et collations de la journée. Crue, en compote ou en jus, je vous conseille de consommer la pomme dans tous ses états durant 3 jours.
Après 3 jours de monodiète, reprenez une alimentation normale riche en fruits et légumes. Attendez 48h avant de consommer des protéines animales et allez y doucement.
En +
Des plantes pour soutenir les émonctoires*
Pour aider le foie : Artichaut, radis noir, romarin.
Pour soutenir les reins : Aubier de tilleul, bouleau, pissenlit
*organisme qui élimine les déchets
Nadia et Imane vont tester la monodiète, bientôt un article sur leurs expériences.
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