Ce Dimanche, une de mes amies m’a proposé d’aller bouger mon corps à la gym suédoise. J’en ai beaucoup entendu parlé, j’ai plein de copines qui la pratique depuis des années et tout le monde dit que c’est génial. Pour la petite histoire, je suis plutôt une « runneuse », courir me permet de me vider la tête et de pousser mes limites. Je ne suis pas fan des salles, je préfère courir à l’extérieur.
Nous sommes allées au gymnase de la salle Jean Dame dans le quartier de Montorgueil, c’est un peu comme à l’école !
Niveau équipement, il te faut :
- Basket propre
- Bouteille d’eau
- Serviette
- Pas obligatoire mais j’ai regretté de ne pas en avoir : des protections genoux et coudes, sinon tu peux aussi prendre un tapis de yoga
Ça commence dans la bonne humeur tout autour de la prof avec de la musique entrainante et après c’est un savant mélange entre des échauffements au début, puis cardio, gainages, renforcements musculaires, étirements le tout en 1h. Tu finis ta séance avec un grand sourire, tu as transpiré comme jamais et tu as GRAVE la patate. Moi qui ne suis pas fan des sports, en salle j’ai trouvé ça génial.
Bien dans ta tête et bien dans ton corps grâce à la gym suédoise
Notre séance était gratuite mais l’abonnement n’est pas très cher, on peut y aller entre copines ou en famille car chacun va à son rythme.
Voici le lien si vous désirez essayer ou vous inscrire Gym Suédoise cliquez sur ce lien
